IRONMAN Florida

Laufen macht einfach Spaß

Nach unserer Schwimmeinheit ging es heute dann auch direkt auf die Laufstrecke, so zu sagen unser letzter Lauf vor dem Race am Samstag:-)

...meine Beine fühlen sich schon wieder richtig gut an

Micha die "Laufgazelle"

Noch 3 Tage und es geht endlich los

Letzte Schwimmeinheit im Pool

Heute Morgen stand eine unserer "letzten" Trainingseinheiten vor dem IRONMAN Florida und unserem Saisonende auf dem Plan:-)

Micha schwamm mir heute Morgen fast um die Ohren und wir haben eine Variante entdeckt wie wir nun auch zusammen schwimmen trainieren können:

"Micha schwimmt nun immer "mit Neo" zügig und ich versuche einfach "ohne Neo" seinen Wasserschatten zu halten:-)"

Marco und Danny machen sich bereit!

Puh, geschafft:-)

Ausgabe Triathlon Spezial

Beim Stöbern in der aktuellen Ausgabe der Triathlon Spezial haben wir doch glatt ein Foto von uns bei der Nationenparade entdeckt!

Nachdem sich unsere Freude gerade wieder gelegt hatte, fanden wir direkt auch schon das nächste Highlight:

"Check-in-Highlights" beim IRONMAN Hawaii und Micha´s Bikestream war auch dabei"

Marco is coming

Nach knapp 30 schlaflosen Stunden kam Marco endlich heil und munter in Florida an!
Für uns war Marco´s Ankunft der Start für die nächste Etappe unseres erlebnissreichen Urlaubes, denn nun sind es nur noch knapp 8 Tage bis zum IRONMAN Florida:-)

Unser Urlaub geht nun langsam zu Ende und die Raceweek beginnt!

Schlechtes Wetter in Florida

....und was machen Micha&Danny????

HANDSTAND am STRAND:-)

Das ganze Spektakel könnt Ihr Euch unter diesem Link anschauen:-)

http://www.facebook.com/album.php?aid=41928&id=1850181143&l=14196bbeab

Shoppen in Destin und ein genialer Abend in der "Red Bar"

Heute stand "Extremshopping" in Destin auf unserem Plan!
Obwohl eigentlich eher Micha der große Shopping-Krüger ist, viel sein Einkauf eher überschaubar aus.
.....dieses Mal wurde ich dem Ruf der Frau gerecht und hatte wirklich volle Einkaufstaschen:-)

Unser größtes Schnäppchenparadis war ein Uhrenladen in dem es aktuelle TIMEX Uhren für unschlagbare 19$ gab!
Wahnsinn ohne zu überlegen deckten wir uns natürlich damit ein!

Nach vielen Stunden shoppen, genossen wir noch einen genialen Sonnenuntergang in Destin und fuhren dann über eine kleine Scenic Route Richtung Panama City.

...da in Greaton Beach plötzlich so viele Autos vor einer Bar standen packte uns die Neugier und wir schauten mal nach was es in der Bar so interessantes gibt:-)

Genial wir standen plötzlich in mitten einer Szenekneipe die unter Einheimischen als Geheimtipp für gutes Essen und Live Jazzmusik bekannt ist:-)

In der "Red-Bar" ließen wir unseren Tag gemütlich bei einem meiner leckersten Essen und einem guten Boston Lager Bier ausklingen.

Schildkröte als Wendepunkt

Heute sollte unser erster sportlicher Tag über 2 Stunden nach dem Ironman Hawaii werden und so testeten wir unser Körpergefühl direkt mit 12 km laufen und 3 Stunden radeln auf der Wettkampfstrecke in Florida!
...ich muss sagen mein Körpergefühl ist schon wieder ganz gut nur mental ist es eine echt Herausforderung für mich:-)

Das Radeln wurde genial damit gekrönt das an unserem Wendepunkt gerade eine Schildkröte die Straße querte und mir so wieder einen guten MOTIVATIONSSCHUB für den Rückweg schenkte:-)

VIDEO unseres Zieleinlaufes

LINK zum VIDEO:

http://www.asiorders.com/view_user_event_video.asp?EVENTID=60391&BIB=1836

GÄNSEHAUT PUR:-)

Kieler Nachrichten vom 13.10.2010

Das Abenteuer Hawaii wurde mit einem tollen Bericht in den Kieler Nachrichten vom 13.10.2010 schön beendet!
Ein Dank an Roger Kerber, seine Berichte sind einfach toll!

Wakulla Springs

...nach einer Atemberaubenden Tour im Wakulla Springs State Park darf das Foto mit unserem Ranger natürlich nicht fehlen:-)

Nachdem wir uns erst mal gefragt haben warum alle so verrückt und freudig ins Wasser schauten, war die Begegnung mit der Seekuh ein weiteres Highlight des Tages:-)

....meine Lieblingstiere=>hier sogar als Schildkrötengroßfamilie :-)

...kurz dachte Micha sogar darüber nach in´s Wasser zu springen um mit dem Alligator zu schwimmen.....

...als der zweite dann auch noch kam=>blieb er lieber bei mir im Boot:-)

....mit MICHA auf die Key's

...ist garnicht so einfach!
2006 startete MICHA bereits mit Volker den Versuch die Key's und den südlichsten Punkt der USA zu erkunden, doch damals scheiterte er an "Wilma" dem Hurrikane!
Heute versuchte ihn "Paula" davon abzuhalten, aber wir hielten dagegen und fanden trotz regen, regen, regen den Weg nach Key West:-)

Trotz regen war unser Trip ein voller Erfolg und wir ließen den Abend nach einem ausgiebigen Trip durch die Street's von Key West in einem gemütlichen kleinen Fischer Restaurant bei einer Flasche Wein ausklingen!

Florida-> endlich Urlaub

... nach unserer Landung in Orlando sahen wir zu das wie unser Gepäck so schnell wie möglich in unserem SUV verstauten!
Nun ging es zügig zum Cocoa Beach ( Nähe Cap Canevferale ) um einen atemberaubenden Sonnenuntergang zu genießen.

Jetzt ging es Richtung Süden, an Ft Lauderdale vorbei Richtung Miami wo wir am Hollywood Beach in einem netten Motel übernachteten.
Da wir ziemlich müde waren und schön ausschlafen wollten stellten wir alle Wecker aus=>
....prompt verschliefen wir beide das Frühstück !
Was uns überhaupt nicht störte:-)
=> endlich mal ausgeschlafen, nicht um 6 Uhr aufstehen und trainieren:-)

Nach einem überschaubaren Frühstück ging es nach Miami, hier schafften wir es die Stadt und ihr Flair zu genießen "ohne" ausgestiegen zu sein:-)

....wie faul wir beide doch nach einem Ironman sein können:-)

... einfach schön!

Police

Nach nur 2 Stunden haben wir es geschafft im Staate Florida auffällig zu werden :-)
Aufgrund eines schrecklichen Verkehrsdelikt =>(Micha vergaß das Licht in der Dämmerung einzuschalten)wurden wir mit Blaulicht von der Polizei gestellt!!!



...da wir uns glücklicherweise als frisch angekommene Touristen ausweisen konnten, ließ der freundliche COP nocheinmal "Gnade vor Recht" walten und ließ uns laufen:-)

PUHH....das fängt ja gut an:-)

...bis bald HAWAII:-)

...wir waren bestimmt nicht zum letzten mal hier:-)

Ironman Triathlon auf Hawaii: Sieg für Deutsche Heeresauswahl

http://www.deutschesheer.de/portal/a/heer/aktuell/nachrichten/jahr2010/oktober2010?yw_contentURL=/C1256F870054206E/W28A6HRK727INFODE/content.jsp.html

"Eine Frau aus Eisen"

Quelle: "aktuell"- die Zeitung für die Bundeswehr

„aktuell“ ist die offizielle und vom Bundesministerium der Verteidigung herausgegebene Wochenzeitung für die Bundeswehr.

RACEDAY

….meine Gefühle zu beschreiben fällt immer noch schwer, doch ein´s steht fest
=>der 09.10.2010 ist bisher einer der schönsten Tage in meinem Leben:-)

Mein Rennen verlief wie gehofft richtig gut und ich wurde bei meinem ersten Start auf Hawaii sogar Daylight Finisher!



Beim schwimmen ließ ich mich von der Atmosphäre treiben und kam bereit´s nach 1:07 aus dem Wasser.


In der Wechselzone überkam mich dann eine Gänsehaut nach der anderen und ich realisierte wieder das ich wirklich beim IRONMAN Hawaii bin:-)

Begeistert und emotional gepackt ging es nun auf´s Rad und mein toller Radsplitt wurde nur leicht getrübt durch meine erste Zeitstrafe meiner Triathlon Laufzeit, aber besser hier auf Hawaii eine Zeitstrafe als bei einem Qualifikationsrennen:-)

Nach 5:53Stunden radeln freute ich mich auf den abschließenden harten Marathon, die Stimmung auf dem Alii Drive war echt überwältigend und ich fühlte mich "noch" richtig gut. Freudestrahlend lief ich Micha auf dem Alii Drive entgegen und stellte fest das ich glaub ich garnicht so schlecht unterwegs sein kann, denn wir trafen uns viel früher als geplant:-)

....naja, leider hielt mein gutes Laufgefühl nicht bis zum Ende! Nachdem ich die Palani Road noch richtig gut hoch laufen konnte zeigte mir der Queen-K-Highway schnell meine Grenze. Schlagartig machte mir die Hitze sehr zu schaffen und ich konnte mich nur noch damit aufbauen, dass ich hier auf Hawaii bin und mir meinen Traum erfülle!

Mein Durchhaltevermögen wurde dann noch ein letztes mal beim einlaufen in das berüchtigte Energy Lab gefragt, ich konnte nicht mehr schneller laufen, die Hitze machte mir zu schaffen und ich wollte einfach nur noch irgendwie über die Finishline laufen. Doch als ich dachte es geht nicht mehr kam mir Micha im Energy Lab entgegen gelaufen, wendete und entschloss sich den Wettkampf mit mir zu Ende zu laufen!

Ein Traum wurde wahr!!!!

Jetzt lief das Rennen wieder ich war emotional durch Micha so angetrieben das ich wieder einen guten Rhytmus fand und den Marathon sogar noch in 3:54Stunden laufen konnte:-)

Die letzten Meter waren einfach gigantisch ich genoss den Einlauf zur Zielgeraden auf dem Alii Drive sehr und Micha´s und mein Traum wurde wahr wir sind gemeinsam nach 11:02 Stunden "Hand in Hand" über die Finishline gelaufen und uns im Ziel überglücklich in die Arme gefallen!!!

Nachdem wir uns voneinander gelöst haben und von unseren "Finishline - Catcher" in Empfang genommen wurden war die Freude groß, denn Ralf und Nina Eggert haben uns im Zielbereich in Empfang genommen und bis zum Athletenbereich betreut.

2010 Ironman World Championship Swim Start

Wahnsinn:-)

KN Online

Danke Roger Kerber, Deine Berichte sind immer wieder toll zu lesen:-)

http://www.kn-online.de/sport/sport_regional/198916-Auf-Hawaii-werden-wieder-Triathlon-Traeume-ausgelebt.html

..in wenigen Stunden ist Raceday

...in 6:30 Stunden klingelt der Wecker und dann ist endlich RACEDAY:-)

Ich fühle mich gut und versuche nun die nächsten Stunden so gut es geht zu schlafen und zu entspannen:-)

Leider zerlegt es Micha gerade einwenig, aber ich denke morgen früh ist er wieder FIT!

Wenn Ihr Zeit und Lust habt verfolgt doch einfach das Rennen im Internet unter:

http://kona.ironmanlive.com/

oder

http://www.triathlonszene.de/

Für ganz verrückte hier noch ein "nächtlicher" Fernsehtip:

Der Start des Rennens(Profis) wird live am Sa 09.10.10 in der ARD-Sportschau ab 1800 Uhr übertragen.

Anschließend überträgt das Hessen-Fernsehen von 00:00 bis So 10.10., 0500 Uhr live aus KONA.

In der ARD-Sportschau folgt am So 1800-1900 Uhr (MEZ) eine Zusammenfassung des Rennens.

Viel Spaß und an dieser Stelle möchten wir uns noch für die lieben Grüße und Glücksbringsprüche bedanken!

Sobald ich mich wieder bewegen kann werde ich Euch von meinen Erlebnissen des Raceday´s berichten:-)

Zieleinlauf Danny und Micha 08.10.2010

........geschafft Daylight-Finisher
Micha und Danny gemeinsam im Ziel:-)

....ein einfach unbeschreibliches Gefühl:-)
....einfach einer meiner bisher schönsten Tage!

BIKE CHECK-IN

....jetzt geht´s los:-)
...mit dem Bike Check In fängt für mich wieder der "ENTSPANNTE" Teil bis zum Start an.

Nachdem die Räder und die Helme gecheckt sind wird man die ganze Zeit von einem Helfer betreut.

Der Helfer übernimmt die Bike und Run Bag´s, zeigt Dir den Weg
=>aus dem Wasser zu Deinem Bike-Bag
=>vom Bike-Bag zum Bike
=>vom Bike aus der Wechselzone
=>vom Bike Abstieg zum Run-Bag
=>vom Run-Bag zum Ausgang Wechselzone

.....auf den harten Weg des Marathon´s:-)

....mein Rad "noch" ganz einsam in der Wechselzone:-)

Ja was soll Euch dieses Bild bloß sagen?

Wenn man genau hinsieht, erkennt man das die Danny zwei rechte Flipp Flopps an hat!

Anscheinend ist dies der Beweis meiner Race NERVÖSITÄT, denn beim packen meiner Tasche habe ich mir heute einfach mal Micha´s und meinen rechten Schuh eingepackt:-)